Verbeter jouw Skills! Ga mee met onze 7-daagse Surfcoaching Trip
'GROW' IN JE SURF & FOOD KENNIS
KLAAR VOOR GEWELDIG WEER, SURFEN EN GOOD TIMES!?
Ga met ons mee op onze tweejaarlijkse reis naar Portugal, waar we verblijven bij onze goede vrienden in het Santa Cruz Surf House en bereid je voor op een unieke ervaring met onze 'Surf & Grow' week:
Groei in je surfvaardigheden en in je kennis van permacultuur.
Deze speciale week combineert intensieve surfcoaching met praktische regeneratieve lessen in landbouw, zodat je niet alleen groeit als surfer, maar ook als persoon.
Geniet met je 'fellow' surfers van gevorderde surflessen, free-surf sessies met je surfcoach en ontdek enkele van de beste surfplekken van Portugal en geniet van den heerlijke maaltijden bereidt met de zelfgekweekte groenten vers uit de tuin!
VOOR WIE IS HET?
Als je op een surfkamp bent geweest of een paar surflessen hebt gehad, is dit jouw week!
Maak je klaar om je eigen golven te pakken, leer surfen en ga naar links of rechts. Laat het witte water voor eens en altijd achter je en geniet van de golven achterin. Dit is dé surftrip om je prestaties te verbeteren en je surfvaardigheden te vergroten!
DATUMS 2024
MEI 04 tot 11
OKTOBER 05 tot 12
Verbeter jouw Skills! Ga mee met onze 7-daagse Surfcoaching Trip
wat we gaan doen
SURF COACHING
Deze week stellen we bepaalde doelen om je vaardigheden te verbeteren en je surfen naar een hoger niveau te tillen.
Samen met onze ervaren surfcoaches verbeter je je surfen, leer je hoe je meer golven kunt pakken en haal je het maximale uit je toekomstige surftrips.
Intensieve en leuke leermethoden zoals videocoaching, surf skate-sessies, flexibiliteitstraining en bewegingssequenties helpen je om je nieuwe kennis te visualiseren en te integreren in je surfsessies.
PERMACULTUUR
Naast surfen biedt onze week ook een introductie tot permacultuur en regeneratieve moestuinbouw.
Het praktische gedeelte wordt uitgevoerd op het land van Santa Cruz Surf House.
Of je nu geïnteresseerd bent in gezond eten, syntropische voedselbossen of gewoon nieuwsgierig bent naar duurzame landbouwmethoden, dit programma stelt je in staat om te leren en praktisch aan de slag te gaan. Uiteraard worden alle avondmaaltijden bereid
met groen uit onze tuin!
WEEK PROGRAMMA
• 4 dagen van 2 uur surfcoaching.
• In-water coaching: surf samen met onze surfcoaches en ervaren gidsen.
• Surf geïnspireerde warming-up en stretchen: word flexibeler om belangrijke bewegingen te verbeteren en te versnellen.
• Videoanalyse: zie jezelf surfen en visualiseer bewegingssequenties. Haal veelvoorkomende fouten en vergissingen eruit.
• Surf skate sessie: train je surfbewegingen op het land en voer ze uit in het water. Genereer snelheid en oefen je bochten. Creëer een surfgerelateerd spiergeheugen.
• Gepersonaliseerde feedback van onze surfcoaches: werk aan je eigen belangrijkste punten.
• Surfgidsen: geniet van de golven van Portugal en surf zoveel als je kunt.
• In situ surftheorie: surfetiquette, oceaankennis, golfcreatie en meer.
• Permacultuur: introductie en praktisch onderdeel van de regeneratieve moestuin. Koken met geoogste groenten.
• Maak je eigen pizza-avond
• Bezoek aan Ericeira.
LIGGING
LIGGING
Dichtbij Lissabon en tussen de wereld bekende surfspots Ericeira en Peniche ligt het pittoreske dorpje van Santa Cruz in het prachtige plattelandslandschap van Torres Vedras.
Santa Cruz is een klein gezellig dorp omgeven door onontdekte surfspots. Een toplocatie voor elke surfervaring en het surfen van goede golven in goed gezelschap!
Verbeter jouw Skills! Ga mee met onze 7-daagse Surfcoaching Trip
• Op naar de line-up: ontdek kanalen en rips, time je peddel, hoe je een duckdive doet.
• Positionering in het water: vind de juiste piek voor jou. Ga naar links of rechts.
• Peddeltechnieken: juiste houding, genereer snelheid, efficiënte bewegingssequenties.
• Rijden van golven: ga 'down the line', schuin in peddelen, ga naar links of rechts, genereer snelheid, maak bochten.
• Kennis van de oceaan: lees dagelijkse omstandigheden, surfcheck, type golven en surfbreaks.
• Surfvoorspelling: lees en interpreteer verschillende surfvoorspellingen.
• Surfboard clinic: leer over verschillende board shapes, ontwerpen en vin opstellingen.
• Creëer onafhankelijkheid, zelfvertrouwen en bewustzijn in het water.
• 4 dagen van 2 uur surfcoaching.
• In-water coaching: surf samen met onze surfcoaches en ervaren gidsen.
• Surf geïnspireerde warming-up en stretching: word flexibeler om belangrijke bewegingen te verbeteren en te versnellen.
• Videoanalyse: zie jezelf surfen en visualiseer bewegingssequenties. Haal veelvoorkomende fouten en vergissingen eruit.
• Surf skate sessie: train je surfbewegingen op het land en voer ze uit in het water. Genereer snelheid en oefen je bochten. Creëer een surfgerelateerd spiergeheugen.
• Gepersonaliseerde feedback van onze surfcoaches: werk aan je eigen belangrijkste punten.
• Surfguiding: geniet van de golven van Portugal en surf zoveel als je kunt.
• In situ surftheorie: surfetiquette, oceaankennis, golfcreatie, nog veel meer.
• Verblijf, 7 nachten incl. bedlinnen & handdoeken
• Ontbijt elke dag
• Diner, 4 nachten
• Surf Coaching, 4 x 2 uur
• Surfmateriaal, 6 dagen
• Surf skate sessie
• Free-surf sessies
• City Trip Ericeira
• WiFi, Zwembad
• Lokaal vervoer
• Luchthaventransfer (min. 3 pers.) € 25 p.p.
• 2 x Videoanalyse € 75
• Introductie permacultuur € 25
Gallerij
